『各種ミネラル ~ミネラルと食生活・体質改善~

超ミネラル水や健康関連情報をお届けする無料メールマガジン! 発行:AreaLink

超ミネラル水や健康関連情報をお届けする無料メールマガジン!

2007.10.17号

~ 目次 ~

はじめに

やっと秋の気配がしてきたようですが、皆様の周辺はいかがでしょうか?

・体調管理の難しい季節の変わり目、
・万病の元である風邪をひく前に、
・対策を早めにして備えましょう!


なぜ、風邪に注意が必要か?

・免疫力が落ちていると風邪をひきやすく、
・その風邪をひくとさらに免疫力が落ちて、
・他の病気も誘発しやすい…結構単純。

十分ご注意下さい!


いきなりですが、問題!
1万円札に印刷されている人は、さて誰でしょう?


秋の夜長というわけでもありませんが、先日、福沢諭吉の『学問のススメ』をタマタマ読む機会がありました。

健康メルマガで・・・学問のススメ?

突拍子もないこと…でもないので、夜長のついでに…少し健康思考ということで。

その一節、「政治力と民力のバランスが大事」という中で、健康管理を例にしていましたので、分かりづらいところもありますが少しご紹介します。


まえがきのつもりで書き出したのですが、いつものように長くなるかもしれないので、本文に格上となりました。オメデトウ?

以下本文です。

健康管理のバランス(明治初期:福沢諭吉の認識)

福沢諭吉『学問のススメ』より

すべて、物を維持するには力の平均が大事である。

人のからだでもそうだ。

健康を保つためには、飲食・空気・日光が欠けてはならない。

寒さ・暑さ・痛み・痒みなどの刺激を外から受けて、それに身体の内部が反応し、肉体の調和が保てるのである。この、外からの刺激がなく、生命力だけにまかせたら健康は保てない。

政治のことをからだの健康管理にたとえて表現した一節で、明治時代初期に書かれてますので、部分部分では首をかしげるところもありますが、

要は、
「健康管理はバランスが大事」で、
「飲食・環境と適度なストレス(刺激)も必要」 と指摘しているようです。


現代風に言い換えれば、
「食事・運動・環境対策・ストレスの全てにバランス感覚が必要」 ということかと思います・・・もっと分かりづらくなった?


明治初期のトピックといえば、

 江戸時代の終焉(しゅうえん)と開国直後の混乱期。

 都が東京に移ってまもなくの頃で、新橋と横浜間に鉄道が開通。

 江戸城開城から4~5年ほどしかたっていない。

このような時代背景の中でも、既に「健康管理はバランスが必要」と認識されていたのです。

これから想像すると、
人類誕生とともに「健康管理はバランスが必要」という認識があったかもしれません・・・チョット飛びすぎ?


いずれにしても、明治初期に比べ現代は健康に関する情報が溢れています。

 その中から、有益な情報を、必要な時に引き出し、

 バランスのとれた健康管理に役立て、

 そして・・・実行するのは・・・私たち自身です!

 アンバランスで・・・体調を崩して後悔するのも・・・私たち自身!


バランスのとれた健康管理は、人類永遠の課題「不老長寿」とセットになって進化しているとも言えそうです。

早速、「健康で長生き」を目指して日頃のバランス感覚を見直しましょう!

各種ミネラル~ミネラルと食生活・体質改善~

サイトに個々のミネラルの特徴などについて新しく掲載しました。

今回は、その掲載内容から「ミネラルと食生活・体質改善」の項目に少し加味してご案内します。

ミネラルの現状

現在、生体での重要性がわかりはじめているミネラルも多くなりましたが、ミネラル(特に超微量ミネラル)の働きや適正摂取量、あるいは吸収と排泄率など公的・医学的に解明されていない部分も多く残されているのが現状です。

この現状を踏まえた上で、個々のミネラルの特徴などをサイトで一部ご案内しています。

ミネラルに対する認識

各種ミネラルの特徴などについて触れてはいますが、健康管理対策のために記憶すること自体大変であり現実的ではありません。

重要なことは、ミネラルの過不足が身体に及ぼす影響を再認識し、日常の食生活でいかにバランスよく栄養摂取するかということにつきます。

食材に含まれるミネラル分の激減や日本の食料自給率が40%前後にまで落ち込んだ昨今は、食材自体の問題もありますが、生活習慣病予防のために食生活の改善が急務かと思われます。

ミネラルの必須性

五大栄養素の一つに位置づけられるミネラルですが、その背景には

ミネラルがないと、

 摂取したタンパク質を吸収することができない。

 ビタミンも、その力が発揮されないばかりか吸収もされない。

という大きな役割があるからです。ミネラル製品が、ビタミンとともにベースサプリメントとも呼ばれてる所以(ゆえん)です。


従って、現在多くのサプリメントが市場に出回っていますが、まずはビタミンとミネラルをバランスよく摂取することが栄養バランスを考える上での第一歩です。


ビタミンやミネラルは、新陳代謝(細胞の産生と排泄)という重要な役割も担っています。代謝が正常に行われないということは、身体に異常が発生するということです。


その異常に名前を付与されるまでに進行すると「病気」ということになり、正常から病名を付与されるまでの間の「なんとなく調子が悪い」という段階もあります。できれば、病名を付与される以前に予防線をはりたいものです。

生活習慣の見直し

ご承知の通り、癌・糖尿病をはじめとする生活習慣病は長い年月を経て発症するものがほとんどであり、子供の時からの長い積み重ねで発症することもあります。

現代人に多い「早い・簡単・便利な食生活」をもう一度見直し、体質改善ひいては私たち人間が持つ本来の強さ(正常な代謝を背景とした免疫力など)の回復が望まれます。

体質改善のススメ

発症に長い年月がかかるように、体質改善・回復にも日々の長い積み重ねが必要になることは当然のことです。

既に闘病中であっても、薬のように即効性が必要な急性疾患もありますが、抗癌剤・ステロイド・消炎鎮痛剤・降圧剤などの長期利用は逆に免疫力を抑制してしまい副作用やリバウンドも問題とされています。

食生活はもちろん、生活環境・適度な運動・ストレス対策などと並行して、じっくりと体質改善に取り組まれることをお勧めします。

サイトのページもご参照ください ⇒ 各種ミネラル


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超ミネラル水トライウォーターは、天然鉱石から抽出した総合ミネラル水溶液です。自然のままのミネラルバランスでお届けしていますので、是非日常のミネラル補給にご家族で利用下さい!

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一般のニュース記事から

 がん5年生存率を公表、地域中核病院の施設名示し(10/5)

地域のがん治療の中核的な施設30医療機関からなる「全国がん(成人病) センター協議会」(事務局・国立がんセンター)は、加盟医療機関のがん患者 の5年生存率などの成績をホームページ上で公表。

厚生労働省の研究班が治療成績を判定する基準を示して分析したもので、 施設名を含めて公表したのは初めて。

公表したのは、代表的ながんである胃がん・肺がん・乳がん・大腸がんの四 つのがんの治療成績で、症例数が100例以上などの一定の条件を満たし、数字の 公表に同意した15医療機関。99年に初回の入院治療を受けたがん患者の治療成 績について、施設別に、がんの進行度に応じた症例数や生存率をまとめた。 (読売新聞)


⇒病院別の治療成績よりも、がん種別によるステージごとの生存率データの方が現実的には役立つような気がします。

というのは、治療成績がいい病院に行けるとは限らない。であれば、がん種別の生存率=危険率と認識し、早めに対策をとるためのデータとして役立つと思われるからです。

どんなデータがあったとしても、日常の健康管理をバランスよく行う必要性は不変・・・ですが。


 「がん治療認定医、深夜の登録」、受け付け1時間で満員(10/11)

がん治療の幅広い知識、技術を持つ医師を認定する「がん治療認定医制度」 の申し込み登録が、10日午前0時の受付開始後、わずか1時間で定員の1100人を 突破。キャンセル待ちも2000人を超え、運営する「日本がん治療認定医機構」 は「対応を検討したい」と説明している。(毎日新聞)

⇒純粋に・・・制度が患者志向で癌治療実績改善につながることを願います。

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その他

 あとがき

犬やライオンは、ビタミンCを体内で合成できるそうです。

毎日ビタミンCを気にする必要がある人類にとってはうらやましい限りです。

ビタミンは、犬やライオンがC、人間がDなどを合成できても、ミネラルは、どんな生物でも合成できません。

ということは、
身体の基礎となるミネラルを、なんらかの方法で摂取する必要があります。

例えば、

家の例:せっかく建てても、基礎が不安定では心もとないものです。

人の例:身体の基礎作りにも、ミネラル不足は心もとないものです。


家の例:地震や風雨に強い基礎を作りましょう!

人の例:ウイルスなど外敵に強く、代謝能力の強い細胞を作りましょう!


人の基礎作りに、
ベースサプリメントであるミネラル豊富な超ミネラル水・トライウォーターも応援します!


朝晩は、冷え込むようになりました。

風邪などひかれないよう、十分ご配慮下さい。


心身ともに健康を目指して、次号もよろしくお願いします!


超ミネラル水通信・発行者

発行:エリアリンク社 代表 大久保隆

~ 記事中の一つでも、健康管理のお役に立てれば幸いです ~


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